ルルドスタイルのEMSシートを4週間使ってみた。効果は？！
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4週間使ってみた結果
筋トレや食事制限とかは取り入れずに、日常生活にプラスEMSシートを使っています。
お酒も飲むし、本業の残業で遅くに夕食をとることもあります。
使用した部位は、これまでと同じく足裏・ふくらはぎ・おしりの３部位。
インナーマッスルに効くという高周波モード使用。
強度は足裏は8、ふくらはぎは6、おしりは6。
本業が忙しく使用回数が少ない日もありましたが、できる限り毎日使って検証した結果
| 使用前 | 2週間後 | 4週間後 | ||
| ふくらはぎ 左 | 32.5cm | 32cm | 31cm | -1.5cm |
| ふくらはぎ 右 | 32cm | 31.5cm | 30cm |
-2cm |
| ヒップ | 87cm | 86cm | 85cm | -2cm |
| ウエスト | 未測定 | 67.5cm | 64cm | -3.5cm |
| 体重 | 45.9kg | 46.5kg | 45.2kg | -0.7kg |
ウエストがなんと-3.5cmも♪
前回も書きましたが、ウエストに関してはEMSシートを使っているわけではないのですが、おしりを乗せているときにお腹にも若干負荷がかかっている気がします。
ゆる～くではありますが、少しづつ数値も落ちてきているのでこれからの薄着までには間に合いそうです。
すき間時間に部位に使えて外出自粛期間にもってこい。もっと早くに知りたかった🤣
EMSシートとは
ルルドスタイル EMSシート_AX-KXL5700SV(L-H-TR)
税込み5,500円
・乗せるだけ、座るだけ！“ながら”でできるから毎日続けられる
・アウターマッスルからインナーマッスルまで広い範囲をトータルに鍛えられる
わずか1mm※の先進的デザイン パワフル＆スマートに鍛える本格EMSマシン
※乗せるだけ、座るだけ！って素敵！！
使用方法
まず開封したら、付属のUSBで２時間充電。
充電完了したら、付属のアトマイザーに水を入れ、アトマイザーでシートを湿らせる。
電源ボタンを押して、いざトレーニング開始！
1.モードを選ぶ
2.シートにのり、強度を選ぶ。
強度は1～8まであり、数字が上がるほど強度が高くなります。
感想
ピリピリとした感じで部位によっては、くすぐったい感じがあったりしますが私はさほど気になりませんでした。
口コミでは
水が蒸発しやすいので、多めにかけても良いと思います。
慣れてきたら軽い筋トレをしながら使用することもできます。
今後の予定
４週間たったので、時間のある時はこれまでのBEGINNERモードからTRAININGモードに切り替えて負荷をかけながら継続していこうと思います。
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