ルルドスタイルのEMSシートを4週間使ってみた。効果は？！
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これまでの記事はこちら
4週間使ってみた結果
筋トレや食事制限とかは取り入れずに、日常生活にプラスEMSシートを使っています。
お酒も飲むし、本業の残業で遅くに夕食をとることもあります。
使用した部位は、これまでと同じく足裏・ふくらはぎ・おしりの３部位。
インナーマッスルに効くという高周波モード使用。
強度は足裏は8、ふくらはぎは6、おしりは6。
本業が忙しく使用回数が少ない日もありましたが、できる限り毎日使って検証した結果
| 使用前 | 2週間後 | 4週間後 | ||
| ふくらはぎ 左 | 32.5cm | 32cm | 31cm | -1.5cm |
| ふくらはぎ 右 | 32cm | 31.5cm | 30cm |
-2cm |
| ヒップ | 87cm | 86cm | 85cm | -2cm |
| ウエスト | 未測定 | 67.5cm | 64cm | -3.5cm |
| 体重 | 45.9kg | 46.5kg | 45.2kg | -0.7kg |
ウエストがなんと-3.5cmも♪
前回も書きましたが、ウエストに関してはEMSシートを使っているわけではないのですが、おしりを乗せているときにお腹にも若干負荷がかかっている気がします。
ゆる～くではありますが、少しづつ数値も落ちてきているのでこれからの薄着までには間に合いそうです。
すき間時間に部位に使えて外出自粛期間にもってこい。もっと早くに知りたかった🤣
EMSシートとは
ルルドスタイル EMSシート_AX-KXL5700SV(L-H-TR)
税込み5,500円
・乗せるだけ、座るだけ！“ながら”でできるから毎日続けられる
・アウターマッスルからインナーマッスルまで広い範囲をトータルに鍛えられる
わずか1mm※の先進的デザイン パワフル＆スマートに鍛える本格EMSマシン
※乗せるだけ、座るだけ！って素敵！！
使用方法
まず開封したら、付属のUSBで２時間充電。
充電完了したら、付属のアトマイザーに水を入れ、アトマイザーでシートを湿らせる。
電源ボタンを押して、いざトレーニング開始！
1.モードを選ぶ
2.シートにのり、強度を選ぶ。
強度は1～8まであり、数字が上がるほど強度が高くなります。
感想
ピリピリとした感じで部位によっては、くすぐったい感じがあったりしますが私はさほど気になりませんでした。
口コミでは
水が蒸発しやすいので、多めにかけても良いと思います。
慣れてきたら軽い筋トレをしながら使用することもできます。
今後の予定
４週間たったので、時間のある時はこれまでのBEGINNERモードからTRAININGモードに切り替えて負荷をかけながら継続していこうと思います。
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ルルドスタイルのEMSシートを3週間使ってみた。
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前回の2週間使ってみた記事はこちら
3週間使ってみた結果
使用した部位は、前回と同じく足裏・ふくらはぎ・おしりの３部位。
今回は、高周波モードを使用。強度は足裏は6、ふくらはぎは4、おしりは4。
前回は低周波モードでしたが、今回はインナーマッスルに効くという高周波モードにしました。高周波モードの方がピリピリ感が弱まってこちらの方が乗っているときの不快感が少なくとてもよかったです。
本業が忙しく使用回数が少ない日もありましたが、できる限り毎日使って検証した結果
| 使用前 | 2週間後 | 3週間後 | ||
| ふくらはぎ 左 | 32.5cm | 32cm | 32cm | -0.5cm |
| ふくらはぎ 右 | 32cm | 31.5cm | 31cm | -1cm |
| ヒップ | 87cm | 86cm | 85cm | -2cm |
| ウエスト | 未測定 | 67.5cm | 66cm | -1.5cm |
| 体重 | 45.9kg | 46.5kg | 45.55kg | -0.35kg |
ウエストが1週間で-1.5cmも♪
今回ウエストも計測し始めました。
ウエストに関してはEMSシートを使っているわけではないのですが、おしりを乗せているときにお腹にも若干負荷がかかっているかも。と思い始めたのが計測するきっかけでした。
うん♪うん♪
すき間時間に部位を乗せてるだけで細くなるなんて、ズボラな私にはもってこいです。
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・アウターマッスルからインナーマッスルまで広い範囲をトータルに鍛えられる
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使用方法
まず開封したら、付属のUSBで２時間充電。
充電完了したら、付属のアトマイザーに水を入れ、アトマイザーでシートを湿らせる。
電源ボタンを押して、いざトレーニング開始！
1.モードを選ぶ
2.シートにのり、強度を選ぶ。
強度は1～8まであり、数字が上がるほど強度が高くなります。
感想
ピリピリとした感じで部位によっては、くすぐったい感じがあったりしますが私はさほど気になりませんでした。
口コミでは
水が蒸発しやすいので、多めにかけても良いと思います。
慣れてきたら軽い筋トレをしながら使用することもできます。
今後の予定
引き続き、高周波モードで使い続けて結果をレポートしようと思います。
１か月経ったらさらに、筋トレを行いながら試してみようと思います。
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ルルドスタイルのEMSシートを2週間使ってみた。
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購入のきっかけ
コロナ禍で在宅勤務が週２，３日あり、休みの日もほとんど外に出ていないので運動不足が気になっていました。
そんな時に王様のブランチでEMSシートが紹介されていて、在宅勤務の時に使えそう。金額も他のEMS機器に比べるとお手頃。と思い口コミもみて購入してみました。
少しでも参考にしていただければ幸いです。
目指せ美ボディ！
EMSシートとは
ルルドスタイル EMSシート_AX-KXL5700SV(L-H-TR)
税込み5,500円
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わずか1mm※の先進的デザイン パワフル＆スマートに鍛える本格EMSマシン
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使用方法
まず開封したら、付属のUSBで２時間充電。
充電完了したら、付属のアトマイザーに水を入れ、アトマイザーでシートを湿らせる。
電源ボタンを押して、いざトレーニング開始！
1.モードを選ぶ
2.シートにのり、強度を選ぶ。
強度は1～8まであり、数字が上がるほど強度が高くなります。
感想
ピリピリとした感じで部位によっては、くすぐったい感じがあったりしますが私はさほど気になりませんでした。
口コミでは
水が蒸発しやすいので、多めにかけても良いと思います。
慣れてきたら軽い筋トレをしながら使用することもできます。
これまで通りの生活に＋EMSシートをとりいれてみました。
使用した部位は、足裏・ふくらはぎ・おしりの３部位。
低周波モードを使用。強度は足裏は1～4、ふくらはぎは1、おしりは1～2。
食事制限や筋トレもしませんでした。本当は同時変更の方が進めた方が良いと思いますが、純粋にEMSシートの効果がどれくらい現れるのか知りたかったので。
本業が忙しく使用回数が少ない日もありましたが、できる限り毎日使って検証した結果
| 使用前 | 使用後 | ||
| ふくらはぎ左 | 32.5cm | 32cm | -0.5cm |
| ふくらはぎ右 | 32cm | 31.5cm | -0.5cm |
| ヒップ | 87cm | 86cm | -1cm |
| 体重 | 45.9kg | 46.5kg | +0.6kg |
細くなってます！！！
２週間だとパッとしない感じですね。
でものってるだけで他に食事制限とか筋トレとかしていないので、まだ続ける価値はありそうです。
体重は月経の関係で増えていると思うのでこちらも経過を見ていきたいと思います。
今後の予定
モードの使い分けとウエストの計測をしてみようと思います。
ウエストの計測は、おしりに使用しているときに腹筋にも負荷がかかっているような気がしたので計測して効果をみようかと。
１か月後はさらに、筋トレを行いながら試してみようと思います。
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ルルドスタイルのEMSシートを買ってみた。
1月が順調だったのでパソコンに加えEMSシートも買ってしまいました。
なんと自分に甘いのか。
王様のブランチで紹介されていたのをみて5,000円（税抜）とお手頃だったのでポチっとしてしまいました。
梱包内容
•本体 •USBケーブル •アトマイザー •収納バンド
使用方法
- シート部をアトマイザーで湿らせる。
- 電源ボタンを押し、モードを選ぶ。
- シートの上にのり、強度を調節する。
- 電源ボタン を押して停止する。
１回の使用は1箇所5分以内とし、1日の使用時間は30分以内にしてください。また、同一箇所への連続使用は避けてください。とのこと。
結果はこちら↓↓
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